J’écris ce texte en regardant le soleil briller, et l’espoir s’immiscer doucement dans mon domicile. L’hiver est officiellement éclipsé, mais je ressens encore l’envie de me réfugier dans un cocon douillet. Pour prendre soin de ma santé mentale et de mon corps, je me dirige au spa Ovarium, situé sur la rue Beaubien est. Pourquoi…
Étiquette : sante
Où faire du yoga à 55 ans et plus
Lorsque j’étais adolescente, ma grand-mère qui avait alors 68 ans a tenté de faire du yoga. Elle est allée une fois, sûrement au centre communautaire de LaSalle. Lorsqu’elle est revenue de son cours, elle s’est juré de ne plus jamais y remettre les pieds. Elle avait eu de la difficulté et surtout, mal au coeur…
La périménopause sans filtre – incontournable pour les femmes
1,5 millions de femmes au Québec ont entre 40 et 65 ans. Le livre La périménopause sans filtre vient adresser les symptômes que peuvent vivre ces femmes, avec humour et bienveillance.
Et si on découvrait les plantes sauvages ensemble ?
À l’aube officielle de l’été, c’est le temps de découvrir ou redécouvrir les plantes sauvages! Ça tombe bien, une nouvelle édition du livre Je me soigne avec les plantes sauvages est parue récemment, et j’ai trouvé l’ouvrage très pertinent. Afin de le lire, j’ai dû le piquer à mon amoureux, qui ne voulait plus s’en…
L’été, c’est fait pour faire des smoothies!
C’est l’été, et les fruits débarquent dans nos épiceries et fruiteries locales. Quel meilleur temps pour concocter des smoothies frais et délicieux. C’est parfait, car Marisol Turcot a publié récemment le livre simplement intitulé Smoothies. Ce livre contient 60 recettes de smoothies en bol, colorés et alléchants. Couleurs et végétaux Marisol Turcot est l’artiste derrière…