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Avez-vous pensé à faire du journaling?
C’est ma passion pour tout ce qui est relié à la papeterie qui m’a amenée à rechercher le journaling. Le terme est anglais, mais la pratique peut être effectuée en français, en espagnol, ou n’importe quelle autre langue que vous aimez! C’est un rituel d’écriture qui a comme but de consigner ses émotions, ses expériences, ses idées, ses secrets, bref, tout ce que vous pouvez écrire! C’est une activité qui permet la détente, l’introspection et la réflexion. Pourquoi faire du journaling? Plusieurs études démontrent que d’écrire nos pensées et nos sentiments est excellent pour notre santé mentale. Par exemple, le Dr Lieberman de l’université Harvard explique que le fait de…
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Méditez la joie de vivre, pour améliorer son humeur
La Londonienne Fiona Lamb est hypnothérapeute agréée, formatrice et experte en méditation. Cette pétillante jeune femme a publié un livre afin d’aider les gens comme vous et moi à faire l’expérience de la joie. Méditez la joie de vivre, Changez votre humeur grâce à la méditation est un petit livre absolument parfait si vous avez envie de vous remonter le moral. D’ailleurs, l’autrice a remporté le prestigieux prix Hypnothérapeute de l’année décernée par les London Prestige Awards. Qu’ai-je appris en lisant son livre? Les bienfaits de la méditation D’abord, Fiona Lamb nous présente les bienfaits de la méditation. Ce que j’ai vraiment apprécié, c’est qu’elle brise ce mythe selon lequel…
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Se remettre en forme à la maison, c’est possible!
Au début de l’année 2023, je me suis inscrite au gym. J’avais plein de bonnes intentions, et j’avais bien magasiné mon gym. Comme je travaille de la maison, je me suis trouvé un endroit qui était relativement proche, qui offrait plusieurs types d’entraînement. Savez-vous combien de fois j’y suis allé? 3 fois! Quel échec monumental! Des centaines de dollars gaspillées, parce que je ne trouve pas la volonté de me déplacer à la fin de mon quart de travail pour aller faire de l’exercice. Cette année, je me suis dit que j’allais passer sur l’abonnement, mais que j’allais me remettre en forme à la maison. Voici ce que j’ai découvert…
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Les meilleurs produits de beauté de 2023
Mieux-être : BEAUTÉ Les produits de beauté que j’ai découverts et adorés en 2023 En 2023, j’ai commencé à faire des collaborations avec certaines entreprises, mais pas n’importe lesquelles. Pour moi, c’est important de rester authentique et de ne parler que de ce qui m’intéresse et me plaît vraiment. Je ne contacte pas d’entreprises dont les valeurs ne m’inspirent pas, dont les produits ne me font pas du bien. Bref, je choisis et forge mes collaborations avec soin. C’est dans cet esprit que j’ai eu envie de vous faire part de mes meilleurs produits de beauté de 2023. Un peu comme mes coups de coeur, ma liste d’incontournables, les prix…
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La périménopause sans filtre – incontournable pour les femmes
1,5 millions de femmes au Québec ont entre 40 et 65 ans. Le livre La périménopause sans filtre vient adresser les symptômes que peuvent vivre ces femmes, avec humour et bienveillance.
