• Marisol et ses smoothies
    Nutrition

    L’été, c’est fait pour faire des smoothies!

    C’est l’été, et les fruits débarquent dans nos épiceries et fruiteries locales. Quel meilleur temps pour concocter des smoothies frais et délicieux. C’est parfait, car Marisol Turcot a publié récemment le livre simplement intitulé Smoothies. Ce livre contient 60 recettes de smoothies en bol, colorés et alléchants. Couleurs et végétaux Marisol Turcot est l’artiste derrière Couleurs et végétaux, et je dis artiste, car ce qu’elle créer est fabuleux. Un coup d’oeil à sa page Instagram suffit pour être séduite. Si vous ne connaissez pas Marisol, ce que vous devez savoir c’est qu’elle adore les déjeuners. C’est son repas préféré de la journée. Devenue végétalienne dans sa quarantaine, elle se dévoue…

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    6 alternatives énergisantes au café

    6 alternatives énergisantes au café Pour certains, comme moi, le café est un rituel matinal inestimable et surtout, irremplaçable. Qu’on le sirote à la maison en écoutant Salut Bonjour!, qu’on l’apporte pour la route, qu’on se l’offre au café du coin ou qu’on ait la chance d’avoir une bonne cafetière au boulot, une bonne tasse, ça réveille bien. Pour d’autres, le café peut avoir des effets moins désirables. Selon des études, le café peut provoquer de l’agitation, de l’anxiété, de l’irritabilité, des palpitations, des tremblements et même des troubles du sommeil. C’est pourquoi j’ai pensé à trouver des alternatives énergisantes au café. Si on ressent ces symptômes lorsqu’on consomme du…