Mes secrets pour un bain relaxant à souhait

L’hiver s’installe et les temps froids ont déjà commencés à faire des dégâts (peaux sèches, gerçures, teint terne). Commencez-vous à avoir besoin de plus de dorloter votre peau et votre corps? Une bonne source de réconfort l’hiver, et surtout accessible, demeure le bain relaxant. Je me suis attardée aux différentes façon de rendre l’heure du bain plus apaisante et reposante. Voici mes petits secrets.

Le sel d’Epsom

Quand je me suis déchiré partiellement (mais maudit que ça fait mal pareil) les ligaments des deux genoux, j’ai eu à faire des exercices avec un physiothérapeute, un ostéopathe ainsi qu’un kinésiologue, et les trois professionnels m’ont tous suggéré la même chose : des bains au sel d’Epsom. Les bienfaits sont nombreux : il hydrate la peau, il aide à conserver son élasticité et élimine également les peaux mortes.

Le sel d’epsom stimule aussi la circulation sanguine et soulage les problèmes cutanés comme l’eczéma et le psoriasis en diminuant l’inflammation et la douleur. Mais ce n’est pas tout : il détendra votre corps, calmera vos douleurs et vous aidera à trouver le sommeil. C’est presque miraculeux comme produit!

Mon sel d’epsom préféré : le sel d’Epsom de la marque Personnelle, qu’on trouve au Jean Coutu. Il y a plusieurs senteurs, en plus d’être très abordable.

Le rituel de bain signé Selv

J’ai essayé le rituel de bain Selv, une entreprise montréalaise. J’ai tellement apprécié que j’en ai acheté un pour mon amoureux, qui lui également a adoré. Le concept est simple, mais efficace : du sel rose de l’Himalaya, des fleurs séchées, une huile de bain et d’autres produits qui dépendent du rituel que vous choisissez. Le rituel est livré dans un sachet, qu’on peut utiliser en une, deux ou trois fois. C’est un peu comme un spa livré chez-vous. Pour un bain relaxant et personnalisé, c’est vraiment top.

Pour consulter tous les rituels offerts, je vous invite à consulter cette page : https://selvrituel.com/collections/pochette-cle-en-main

Les algues

Les algues sont excellentes en collation, en salade ou en sushi, mais ses propriétés nutritives ne s’arrêtent pas à la cuisine! Les algues marines contiennent plus de 90 éléments essentiels à la santé du corps humain. Elles comptent parmi les sources de nutriments les plus complètes et les mieux équilibrées de la nature. Elles aident également à réduire le stress, à raffermir la peau et à se revitaliser. Elles sont utilisées dans les soins de balnéothérapie et thalassothérapie, soit en poudre ou séchées.

Essayez la poudre de bain aux algues, à la menthe et eucalyptus de Seaweed Bath Co.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles permettent de voyager dans son bain, en plus de relaxer. Une huile à l’odeur de lavande par exemple aide à faire taire le bavardage mental et est apaisante pour le corps. Elle peut également être mélangée avec d’autres huiles essentielles, comme l’huile de bergamote. Il faut toutefois faire attention : certaines huiles essentielles sont proscrites aux personnes ayant la peau sensible, ou carrément interdite sur la peau. Renseignez-vous afin de rendre votre bain relaxant.

Les huiles essentielles Lotus Aroma sont souvent celles que je préfère quand vient le temps de m’en procurer.

Les huiles de bain

Parfaites pour les peaux sèches et/ou sensibles, les huiles de bain peuvent transformer un simple bain en une aventure sensorielle plaisante. Vous pouvez vous créer des rituels de spa sur mesure, dans le confort de votre domicile. On retrouve des huiles apaisantes, nourrissantes, purifiantes, etc. Si vous n’aimez pas les parfums des huiles de bain du commerce, utilisez une huile de coco, une huile de jojoba ou une huile d’avocat. Faites attention par contre : j’ai déjà mis un peu trop d’huile dans mon bain. Résultat? Ça glissait tellement que je n’arrivais plus à me lever!

J’utilise l’huile de bain nordique de Selv Rituel.

Bain moussant

Du bon vieux bain moussant, c’est classique, mais ça fait tellement du bien! Ça me rappelle mon enfance, ça a quelque chose de nostalgique. Prendre un bon bain moussant, c’est satisfaisant, et je l’utilise pour relaxer et lire un bon livre (oui, je lis dans mon bain!). Les bains moussants peuvent combiner divers ingrédients pour bonifier l’heure du bain. Mes préférés sont ceux qui ont du sel d’epsom ou de la lavande, pour me préparer au lit. Parfait pour un bain relaxant.

Ce bain moussant au sel d’Epsom, lavande et chamomille est parfait pour une détente profonde.

Bon bin, il ne me reste qu’à vous souhaiter bon bain!

Photo de une :  Maddi Bazzocco sur Unsplash

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