Catégorie : Mieux-être
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10 activités parfaites à faire au lieu de « binge-watcher » des séries
Au début de la pandémie, j’ai sauté sur l’occasion de me remettre à jour dans mes séries. J’ai binge-watcher des dizaines de séries et des films. J’ai aimé ça, je ne vous le cacherai pas, mais là, j’ai envie de faire d’autres choses. Des activités plus productives, mais qui me détendent. Un loisir permettant de […]
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Comprendre la périménopause pour tenter de l’apprivoiser
Saviez-vous que la ménopause ne durait en fait que 24 h ? Ce sont les jours, les mois et même les années qui mènent à la ménopause qui peuvent affecter profondément votre corps et votre moral. J’ai fait beaucoup de lectures à ce sujet dernièrement, et je voulais partager mes trouvailles. Un peu comme des […]
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Prendre soin de soi, version coquine
On le répète, et répète, mais ce n’est pas pour rien : il faut absolument prendre le temps de prendre soin de soi. C’est une leçon qu’on a de la difficulté à intégrer dans nos vies, mais qui a tellement de bienfaits. Réduire le stress, améliorer le sommeil et les humeurs, amélioration de l’estime de […]
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Jean-Michel Dufaux vous invite à voyager avec lui
À mi-chemin entre un album de voyage et un récit initiatique, Mon année à l’étranger : un récit de slow travel de Jean-Michel Dufaux vous donnera certainement envie de voyager. Avec une plume aérienne, il se dévoile et nous transporte avec lui. On se rend au Mexique, au Vietnam, en Thaïlande, en Chine, en Indonésie. […]
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Soyez une super-héroine : allez marcher!
Si vous avez « marcher plus souvent » sur votre liste de résolutions pour l’année 2022, c’est une excellente initiative. Je vous encourage à honorer cette résolution, qui vous fera le plus grand bien. Paru aux éditions Château d’Encre, le livre Le superpouvoir de la marche vous donnera envie de continuer. Rédigé par le neuroscientifique et professeur […]
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Comment survivre à une perte d’emploi après 40 ans ?
Nous connaissons tous des personnes qui ont été licenciées après avoir travaillé pendant des décennies dans une entreprise. Maintenant, vous êtes l’un d’entre eux. L’entreprise dit des choses comme « ce n’est pas vous, c’est nous » et « nous vous souhaitons du succès » ou la sempiternelle « suite à une restructuration, votre poste […]
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Pensez à vous faire plaisir pour la St-Valentin
C’est une de mes journées préférées la St-Valentin, mais pas parce que je peux montrer à mon amoureux combien je l’aime… Je pense que la St-Valentin ne devrait pas être une fête pour les couples, mais une fête de l’amour, sous toutes ses formes. L’amour de soi est un des grands oubliés pendant cette journée, […]
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Témoignage : Bientôt 40 ans… et terrorisée
Texte par Jennifer Martin En mai, je soufflerai 40 bougies. Deux fois la vingtaine passée, près de 15 000 jours et 360 000 heures. Après avoir traversé l’enfance, l’adolescence et la jeunesse, me voilà approcher dangereusement de la vieillesse avec la peur au ventre et le poids des années qui commencent à me faire courber le dos. […]
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Avez-vous besoin de lunettes anti-lumière bleue ?
Je porte des lunettes depuis l’âge de 8 ans. Ça fait donc 32 ans que je dois mettre des lunettes ou des lentilles de contact tous les jours. Je suis tellement aveugle que sans mes lunettes, je ne peux être fonctionnelle. Je dois donc faire attention et choisir des lunettes que je vais aimer, parce […]
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10 trucs pour solidifier votre couple pendant la pandémie
Mon chum a emménagé chez-moi la vieille du premier confinement, soit le 14 mars 2020. Depuis, on est ensemble presque 24 heures sur 24. On a beaucoup de chance, car ça se passe vraiment bien. Sauf que déjà à cette époque, on constatait les dégâts que pouvait faire le confinement, en commençant par la Chine. […]